Эш качмас, төшке ашны иркенләп ашагыз!

Эш көне барышында кыска вакытлы ял оештырып алу хезмәт нәтиҗәлелеген арттыра.
Тикшеренү нәтиҗәләре төш вакытында нәкъ сыйфатлы тукланып ял итүнең файдалы булуын раслаган. Төшке аш вакытын социаль челтәрләрдә үткәрүче кешеләрнең организмы ял итми, көч туплый алмый.

Тиз генә капкалап алу да гастрит, шикәр чире, симерү, инфаркт белән яный.

Ә инде ярты сәгать саен компьютердан аерылып, берничә минут кына ял итеп алган кешедә муен һәм кулбашлар авыртынулары хәвефе күпкә кими.

Фото:https://pixabay.com

https://kiziltan.ru