Яман шеш авыруларына каршы нинди продуктлар ашарга?

lАчытылган сөт ризыклары (кефир, катык һ.б.) ашказаны-эчәклек тракты, гастрит, юан эчәкнең ялкынсынуы кебек авыруларны ки-сәтә. Аларның ачы бак-терияләре эчәклек микрофлорасын тыныч тота икән. Галимнәр әйтүенчә, кефир һәм йогыртта яман шештән саклый торган антиканцероген матдәләр бар.

lПомидор күкрәк, үпкә, ашказаны, эчәклек рагы барлыкка килүен кисәтә.

lКанында Е витамины күп булган хатын-кызлар күкрәк яман шеше белән бик сирәк (юк диярлек дәрәҗәдә) авырыйлар. Зәйтүн маенда бу витаминның күп булуы билгеле.

lОмега-3 майлы кислотасына бай булган сельдь, сардина, сөләй-ман балыгы да күкрәк яман шешеннән саклый.