Альметьевцам рассказали, как защитить чувствительную кожу в отопительный сезон

Отопительный сезон может навредить чувствительной коже. Роспотребнадзор РТ рассказал, как защитить её осенью. Когда включают отопление, воздух в помещениях становится суше, из‑за этого кожа нередко начинает зудеть и ощущаться стянутой. Чтобы избежать обострений, можно придерживаться простых правил.

Поставьте в спальне увлажнитель воздуха. Если такого прибора нет, поможет простой способ — развесьте на батареях влажные полотенца. Сразу после душа наносите на кожу специальный крем для чувствительной кожи. Лучше делать это, пока она ещё слегка влажная. Обновляйте слой крема каждый раз, когда чувствуете стянутость.

Принимайте душ тёплой, а не горячей водой. Высокая температура смывает естественный защитный слой кожи. Ограничьте время в душе до 10 минут. Вместо обычного мыла используйте мягкий очищающий гель без щёлочи и отдушек. Одежду выбирайте из мягких тканей — например, из хлопка. Колючую шерсть и синтетику лучше пока не носить. Они могут усиливать дискомфорт.

Не забывайте пить воду — держите бутылку с собой, например на рабочем столе. Поддержите кожу и изнутри: включите в рацион свежие овощи, продукты с омега‑3 жирными кислотами и достаточным количеством витаминов. Важен и полноценный сон. Недосып повышает уровень стресса, а он нередко провоцирует кожный зуд.