«Зеленый Фитнес» приглашает альметьевцев на занятия

На протяжении 7 недель участники Турнира Зеленого Фитнеса соревнуются по нормативам на силу, ловкость и выносливость. Половина пути уже пройдена, и в финале всех ждет борьба за путевки в Крым.

21 января в зале стадиона «Алнас» пройдет сдача 7-го норматива - «наклон вперед стоя на полу». Наклоны вперед позволяют развить гибкость позвоночника и привести в тонус мышцы пресса, спины и ягодиц. После успешной сдачи норматива все желающие могут принять участие в функциональной тренировке.

Дополнительно в это воскресенье участники смогут проверить свою выносливость на турнике с вращающимся грифом, а также ловкость на велосипеде с обратным рулем.

Когда: 21 января в 10:00
Где: спортивный зал стадиона «Алнас»
Вход свободный

Норматив:
Норматив по упражнению «Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу»
- Женщины: 30 секунд
- Мужчины: 20 секунд
- Команды: Удержание наибольшего количества времени в положении

В программе:
- Общая разминка
- Сдача нормативов по категориям
- Функциональная тренировка
- Детская зона