Жить долго и активно

Компания «Татнефть» последовательно развивает инфраструктуру для активной и здоровой жизни старшего поколения, доказывая, что жить не болея и долго – это норма современной жизни. Сегодня по юго-востоку
Татарстана действуют 17 Центров активного долголетия, и сеть продолжает расширяться. В текущем году были ­открыты 6 новых площадок в Альметьевске, Елабуге, Нурлате, Бугульме, Бавлах и поселке городского типа Актюбинский.

Центр активного долголетия – это специализированное пространство для людей старшего поколения, где они могут бесплатно заниматься физическими упражнениями, укреплять здоровье и вести более насыщенную социальную жизнь. Здесь создаются все условия для комфортных и безопасных тренировок, а также для общения и активного досуга.

В Альметьевске на сегодняшний день действуют три таких центра. Один расположен на базе спорткомплекса «Татнефть» (ул. Белоглазова, 62а), другой –  по адресу ул. Чехова, 15. Третий открылся в ДК «Иске Элмэт»: это пространство ориентировано на улучшение здоровья пенсионеров.

Рафкат Хаеров, ветеран УК «Татспецтранспорт», – один из активных посетителей центра, – поделился:

– С прошлого года нахожусь на заслуженном отдыхе. Но сидеть без дела я не умею –  люблю активность. Летом всегда много движения и физических нагрузок, поэтому и зимой нашел себе занятие. Теперь у меня новое увлечение. Стараюсь не пропускать: и настроение хорошее, и физическое состояние.

Центры оснащены тренажерами последнего поколения, включая пневматическое оборудование на основе технологии сжатого воздуха. Такие тренажеры позволяют выстраивать мягкую и индивидуально подобранную нагрузку, минимизируя риск травм и снижая воздействие на суставы и позвоночник.

Тренировочный процесс полностью автоматизирован: каждому участнику выдается персональный электронный браслет, который синхронизируется с оборудованием. Система в режиме реального времени отслеживает состояние человека и его прогресс, позволяя тренерам оперативно корректировать программу занятий для достижения максимального оздоровительного эффекта.

Занятия проходят под руководством квалифицированных специалистов, а для каждого посетителя разрабатывается индивидуальная программа с учетом состояния здоровья и физических возможностей.

– Тренировка подбирается по состоянию каждого участника. Сейчас в центре занимаются около 50 человек, при этом набор продолжается. Тренировки в «Иске Элмэт» проходят три раза в неделю для каждой группы. Перед занятиями на тренажерах обязательно проводится гимнастика, – прокомментировала Юлия Гафиятуллина, методист по физической культуре СП «Татнефть-Забота».

Центры активного долголетия – часть комплексной программы поддержки старшего поколения. Помимо занятий в залах, участники могут присоединиться к проекту «Зеленый фитнес», заниматься скандинавской ходьбой и проходить оздоровление в корпоративных санаториях Компании.

– Инициированная в 2017 году руководством Компании идея создания Центров активного долголетия для пенсионеров развивается по сей день, и мы видим их высокую посещаемость. Уникальные тренажеры, разработанные с участием врачей, направлены на бережное восстановление мышц поясницы, рук и ног, – говорит Ринат Гиматдинов, начальник отдела по физической культуре и спорту СП «Татнефть-Забота».

Справка:

Центры ­открыты для женщин от  55 лет и мужчин от 60 лет. Все занятия проводятся бесплатно. В настоящее время продолжается набор в группы – для записи необходимо предоставить медицинскую справку от терапевта об отсутствии противопоказаний.

Записаться на занятия можно, обратившись непосредственно в ближайший Центр активного долголетия. Также подробную информацию можно получить в социальных сетях «Татнефть-Забота».

Автор: Лилия Шакирова

Автор фото: Наиля Гатауллина