В Альметьевске стартовал Турнир «Зеленого Фитнеса»

В Альметьевске стартовал новый спортивный проект - Турнир Зеленого Фитнеса.

На протяжении 4 месяцев каждое воскресенье участники будут массово сдавать нормативы по 15 упражнениям. Эти упражнения делятся по нагрузке на 5 категорий: женщины, мужчины, школы, ВУЗы и организации.

В спортивном зале стадиона «Алнас» первым упражнением стала планка. Планка - это стойка на локтях или выпрямленных руках при напряженном прессе, мышцах корпуса и поясницы. Это упражнение считается одним из лучших для тренировки мышц пресса.

Главная задача индивидуальных участников - сдача нормы по упражнению.

Ключевая задача командного формата - обойти команду соперников и показать наилучший результат в выполнении упражнения.

Перед сдачей нормативов все участники сначала размялись под руководством инструктора Лейсаны Щербининой. Абсолютно все сдали первый норматив в 30 секунд для женщин и 60 секунд для мужчин. В командном формате среди школ победила команда «Хамелеоны», в состав которой входят ученики из школы №20.

Вне зависимости от участия в турнире все могли прокачаться на функциональной тренировке, где был выбран необычный спортивный инвентарь - пластиковые тарелки.

Регистрация на участие в турнире еще продолжается в группе проекта в социальной сети «Вконтакте» - vk.com/board119924003, а также на сайте www.turnirzf.ru