Альметьевские врачи разъяснили правила погружения в ледяную воду

Купание в проруби — это серьёзное испытание для организма. Чтобы избежать проблем, важно соблюдать несколько правил:

1. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания.
2. Купайтесь только в специально оборудованных местах.
3. Не употребляйте алкоголь перед и после купания.
4. Не ныряйте с головой в прорубь.
5. Сделайте разминку, чтобы разогреть мышцы.
6. После купания быстро разотритесь и наденьте сухую тёплую одежду.

Резкое погружение в холодную воду может вызвать спазм сосудов, повышение давления и нагрузку на сердце.

Фото сгенерировано нейросетью