Ультразвуковой массаж, правила здорового питания, телесные практики: альметьевцы искали формулу здоровья

Альметьевцы искали «Формулу здоровья». Одноименный форум прошел в центре психологической поддержки «Нур». 40 специалистов, от нутрициологов до игропрактиков, провели для желающих лекции и мастер-классы об основах ЗОЖ. На встрече побывала и наша съемочная группа.

Ультразвуковой массаж попробовали на себе посетители форума «Формула здоровья». Методика физиотерапии воздействует на организм ультразвуковыми волнами определенной частоты. Такой массаж ускоряет обмен веществ в коже, улучшает снабжение кислородом клетки и помогает бороться с отеками.

Кроме массажистов альметьевцам помогали вывести формулу здоровья нутрициологи, эндокринологи, психологи, игропрактики. По мнению организаторов, встречи жителей города и специалистов нужны, чтобы гармония была во всех сферах жизни.

«В обществе ценность здоровья очень упущена. Продается все, что угодно, людям ставят разные цели: достигать успеха, зарабатывать много денег. Но упускается самый главный фактор, благодаря которому это все возможно – это здоровье», – отметила организатор Айгуль Гиммадиева. 

Эксперты уверены, чтобы оставаться здоровым, нужно правильно питаться.  Спикеры рассказали, как составить сбалансированный рацион, чтобы переход с привычного питания был легким и не бил по кошельку.

«Татарская кухня, например, суп-лапша, треугольники. Это имеет место у нас быть, потому что это у нас передалось поколениями, для нас это нормально. В кавказских странах очень много бобовых. Если мы так будем есть бобовые, то у нас случится непереваривание. Едим, то что свойственно нам, местные продукты, которые прорастают на нашей местности», – рассказывает эксперт по питанию Альбина Давлетбаева.

За здоровьем, и в частности за питанием, нужно следить не только взрослым.

«Опасно детское ожирение тем, что оно переходит в другие заболевания. И мы думаем, что полнота – это не так страшно. На самом деле, это очень страшно. Оно приводит к сахарному диабету, повышенное давление. Эндокринологи говорят, что проблема с щитовиткой тоже начинается с лишнего веса», – организатор Валентина Куманяева.

Начать правильно питаться альметьевцам предложили прямо на форуме. В коридорах работала ярмарка, на которой можно было приобрести полезные десерты. На встречу пришли и те, для кого ЗОЖ – норма жизни. Одна из них – Елена Петрова. Женщина мама двоих детей. Старшему -19 лет, младшему – 14. По примеру родительницы они правильно питаются и занимаются спортом.

«Здоровье – это самое главное, что у нас есть. Мы должны его беречь, без него мы не можем», – подчеркнула участница форума Елена Петрова.

Всего на форум прибыли 40 специалистов из Альметьевска и соседних городов. Встреча прошла в центре психологической поддержки «Нур».

Елена Бауэр, Антон Николаев новости юго-востока