Самые сильные девушки Альметьевска: пауэрлифтерши привезли медали из Сочи

Неделю назад в городе Сочи прошел чемпионат Европы по пауэрлифтингу и силовым видам спорта. На соревнования отправились и Альметьевские спортсмены, среди них есть и женщины, все привезли медали. Корреспондент ЮВТ-24 Маргарита Трегубенко попробовала выполнить жим лежа.

Гриф должен находиться на уровне глаз, а для постановки рук есть специальные насечки. Прежде чем новичок приступит к тренировке, объясняют правила безопасности. Тренер рядом, для того, чтобы страховать спортсмена, он напоминает о правильном дыхании. 

В тренажерном зале сегодня – спортсмены по силовым видам спорта. Позади у них Чемпионат Европы по пауэрлифтингу, который прошел 16 и 17 июня в Сочи. В соревнованиях участвовала и прекрасная половина.

Алия Бикчурина занимается силовым видом спорта 2 года. С города Сочи привезла серебро, ее рекорд – 95 килограммов.

 «Я уже пробовала и другие виды спорта. Кардионагрузки, аэробные, но все-таки попробовав именно силовой вид спорта, пауэрлифтинг, поняла, что он мне ближе, я получаю от него больше удовольствия. И к тому же начала участвовать в соревнованиях. То есть, успехов в этом виде спорта у меня больше», – рассказывает о себе Алия Бикчурина, спортсменка.

Гульшат Мифтахова силовыми видами начала заниматься 2,5 года назад. Личный рекорд – 70 кг. С соревнований привезла две медали – золото и серебро.

«Конкретно соревнования дают стимул заниматься, то есть я не просто прихожу в спортзал, а прихожу для чего-то, чтобы потом куда-то поехать, что-то занять для себя», ¬– рассуждает Гульшат Мифтахова, спортсменка.

Начать заниматься пауэрлифтингом может каждый, но подходить нужно с умом, говорит тренер. Сам он – мастер спорта международного класса по жиму лежа.

«Начинать лучше со знающим, с тренером. Такой который прошел через все сам, через травмы, знает понимает, как нельзя, как можно», – отмечает Андрей Балантаев.

Еще один важный момент – безопасность. Этот вид спорта травмоопасный, для того и нужно делать все под чутким руководством, говорит опытный тренер Ришат Фаттахов. За плечами – 30 лет стажа.

«Если все делать технично, никаких травм не должно быть, в огороде больше травм получишь. Все движения должны как по биомеханике прописано, так и должны проводиться тренировки. Если что-то неправильно сделал, естественно травму получишь», - пояснил Ришат Фаттахов, представитель национальной ассоциации пауэрлифтинга по РТ

Пауэрлифтинг это – жим лежа, становая тяга и приседания со штангой. Среди 36 команд, наша заняла 4 место. Представлять Альметьевск поехали девять спортсменов, из них шесть привезли первые места и трое – серебро. В абсолютном первенстве среди ветеранов тренер взял третье место. 

Маргарита Трегубенко, Ильнур Залятов, Новости юго-востока