Медики советуют не забывать о режиме дня и профилактике вирусных инфекций

Праздник праздниками, а грипп никто не отменял. Чтобы каникулы не превратились в больничный, врачи рекомендуют не забывать о режиме дня и других мерах профилактики вирусных инфекций. Один из советов – отложить гаджет и отправиться на прогулку на свежем воздухе. 

Малыш Ролан на приеме у педиатра. Болезнь уже отступает. Но около недели держались высокая температура, почти до 39 градусов, насморк, кашель, простуда на губах. В этот раз совпали в графиках с папой. Он тоже заболел и сидел с ребенком на больничном. Мальчик простывает не чаще других в зимний сезон.

В семье придерживаются общеизвестных мер профилактики простуды и гриппа. 

«Обрабатывать руки после общественных мест. У меня в машине лежит дезинфицирующее средство. Ну и витамин С», – рассказал Радик Ситдиков, посетитель поликлиники.

Ролан на приеме спокоен, несмотря на не самые приятные процедуры, проводимые врачом-педиатром. В целом, Алия Рахматуллина отмечает: ребенок идет на поправку. По ее словам, нагрузка на медперсонал возросла в разы с ростом заболеваемости. В день может быть по 20 вызовов на дом. Не ослабевает и поток пациентов в поликлинике.

Несмотря на каникулы Алия Рахматуллина всё же рекомендует придерживаться привычного режима дня и не злоупотреблять гаджетами. 

«Для профилактики передачи вирусной инфекции надо соблюдать режим дня, вовремя ложиться спать, 7-8 часов сна, по минимуму гаджеты: телефоны, телевизоры, гаджеты», – рекомендует Алия Рахматуллина, врач-педиатр детской поликлиники.

Лучше заменить игры в телефоне прогулкой на свежем воздухе. Не забывать пить витамины, проветривать квартиру и поддерживать нормальный уровень влажности. 
Доктор напоминает и о еще одном важном правиле, которое поможет максимально уберечь себя от болезни – вакцинации. 

«Сейчас уже к сожалению, уже поздно вакцинироваться от вируса гриппа. Это надо делать за 4-6 недель до подъема заболеваемости, чтобы выработался иммунитет», – отмечает Алия Рахматуллина, врач-педиатр детской поликлиники.

Если ребенок все же заболел, тут главный совет: изоляция. 

«Если у ребенка появляются первые признаки заболевания: недомогание, насморк, слабость, то ребенка нужно изолировать. Обращаемся в детскую поликлинику, либо вызываем врача на дом, если температура высокая», – советует Алия Рахматуллина, врач-педиатр детской поликлиники.

По 8 января детские и взрослые поликлиники работают с 9 до 16 часов. 

Катерина Машенцева, Динар Мингазов, Новости юго-востока