Альметьевские врачи рассказали секреты поддержки иммунитета

С августа 2025 года 53 случая заражения гриппом зафиксировали врачи в Альметьевском районе только среди детей. Цифра по Татарстану в этом сезоне простуд превысила средний эпидемический показатель почти на 4,5%. В неделю поддержки иммунитета врачи поднимают тему повышения устойчивости организма к внешним угрозам. Как необходимо действовать родителям, чтобы их чадо болело как можно реже, рассказали в детской поликлинике.

Чтобы здоровье было крепким, формировать иммунитет необходимо с самого детства. В первую очередь стоит обратить внимание на сбалансированное питание и частые прогулки на свежем воздухе.

«Ежедневные прогулки как минимум 30 минут в день, и желательно, чтобы это было где-то в лесу, в парке, где именно чистый воздух. А водные процедуры, то есть такие как плавание, обливание, контрастный душ, что также эффективно именно укрепляет иммунную систему», - рассказала Диляра Галямова, участковый врач-педиатр детской поликлиники.

Также на формирование иммунитета влияет здоровый сон, этому стоит посвятить минимум 8 часов. Немаловажно и заботиться о психике.

«Мы знаем, что стресс он ослабляет иммунитет, а хорошее настроение и позитивные мысли наоборот повышают. Самолечением, ну, как бы заниматься не нужно. В любом случае, если какие-то уже симптомы у малыша появляются, лучше необходимо обратиться к педиатру для осмотра и дальнейшей тактики уже лечения», - объяснила Диляра Галямова, участковый врач-педиатр детской поликлиники.

Альметьевцы тоже понимают, что здоровье малыша начинается со своевременного посещения врача.

Помимо правильного образа жизни на иммунитет влияет способность организма защищаться от самых распространенных болезней. Одни из самых частых – ОРВИ и грипп. Если первом можно переболеть дома, то со вторым шутить не стоит. За последние полгода среди детского населения в Альметьевске зафиксировано 53 случая гриппа. Цифра по Татарстану в этом сезоне простуд превысила средний эпидемический показатель почти на 4,5%.

«В первые годы жизни у детей ещё не сформирован иммунитет до конца, и поэтому на помощь к нам приходит вакцинация. Хочу сказать, что иммунизация — это самый эффективный, безопасный и научно доказанный способ защиты организма от инфекционных заболеваний. Вакцины защищают нас от таких заболеваний, как корь, краснуха, дифтерия, столбняк, гепатит Б, гемофильная инфекция, пневмококковая инфекция», - пояснила Сюмбель Тазетдинова, врач эпидемиолог детской поликлиники.

В детской поликлинике можно поставить все виды вакцин по национальному календарю прививок. Кроме того, есть специфическая иммунизация.

«Она защищает от таких инфекций, как ветряная оспа, вирус папилломы человека, ротавирусная инфекция, менингококковая инфекция, сибирская язва. Тулеремия, бешенство, и многие другие заболевания», - подытожила Сюмбель Тазетдинова, врач эпидемиолог детской поликлиники.

Первую прививку, БЦЖ и вакцину от гепатита, младенцу ставят еще в роддоме. Укреплять иммунитет и заботиться о своём здоровье важно не только в межсезонье, но и круглый год. Поддерживать сильный иммунитет легче, чем восстанавливать ослабленный организм после тяжёлых заболеваний.

Эльвира Шакирова, Павел Храмов, новости юго-востока.