Альметьевцам советуют заняться физкультурой чтобы избежать гиподинамии

Профилактика - залог здоровья! Гиподинамия - одна из наиболее острых проблем в современном мире. Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда. Особенно влияет гиподинамия на сердечнососудистую систему - ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. О том, как избежать проблем со здоровьем и всегда оставаться в тонусе, в материале наших коллег.

Во многих странах растет физическая инертность (недостаточная физическая активность). Это приводит к развитию неинфекционных заболеваний и ухудшению здоровья населения в целом. Неблагоприятное влияние гиподинамии вредно в равной мере, как для здорового, так и для ослабленного болезнями человека. Самое простое и доступное средство сохранения здоровья - это занятие физкультурой и спортом.

- Намного лучше себя чувствуешь. Мы же знаем, что движение - это жизнь. Возраст идет вперед, здоровье ухудшается, мы стараемся поддерживать свое здоровье, - говорит Дина Журавлева, участница оздоровительной группы.

Из-за отсутствия необходимости в физических нагрузках человек всё больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются.

Специалисты рекомендуют: чтобы сохранить надежную работу всех систем организма, необходимо увеличить физическую активность, ведь основной профилактикой гиподинамии является движение.