Жительница Альметьевска Рамия Чирскова благодаря занятиям физкультурой подняла себя с кровати

У Рамии Камиловны долгое время были большие проблемы со здоровьем. Страшные мучения приносили две позвоночные грыжи, они буквально приковали её к постели. По словам женщины, она не то что двигаться – дышать от боли не могла. Просыпалась утром и пыталась ходить в полусогнутом состоянии, не получалось даже обувь надеть самостоятельно. Но когда окончательно и бесповоротно в жизнь вошла физкультура, сложности исчезли. И сейчас иногда немного тянет спину, но это не идёт ни в какое сравнение с тем, что Рамия Чирскова испытывала раньше. А ведь сначала и мыслей ни о каких упражнениях не было…

Рамия Камиловна ушла на заслуженный отдых практически сразу по достижении возраста 55 лет. Сама так захотела и год вообще ничем не занималась. По мнению пенсионерки, такой упадок сил был связан с тем, что счастья в профессии она не нашла. Малоподвижный образ жизни прибавил проблем со здоровьем, пришли и лишние килограммы. Но однажды её пригласили участвовать в спартакиаде «Третий возраст» от организации, и там женщина услышала, что существует физкультурно-оздоровительная группа при Совете ветеранов Альметьевска. 
– Около года я там занималась, а потом заболела наш тренер и попросила подменить её. Конечно, выбор пал на меня не просто так. В прошлом занималась гимнастикой и являюсь кандидатом в мастера спорта. Когда работала, постоянно участвовала в различных соревнованиях: по настольному теннису, по слалому (горнолыжный спорт), по плаванию, в лыжных гонках и так далее. И занимала зачастую призовые места, даже в лёгкой атлетике. Мои занятия людям очень понравились, что вдохновило и принесло огромный заряд бодрости. Я стараюсь давать проверенные временем, улучшающие состояние здоровья упражнения. Это суставная гимнастика по методикам японского учёного Кацудзо Ниши, Бубновского, аэробика, бодифлекс с элементами йоги. Кроме того, на каждом занятии мы выполняем упражнения для улучшения зрения и дыхания, – рассказала Рамия Чирскова.

Рамии Камиловне 68 лет, но выглядит она гораздо моложе. Женщина всегда при макияже и модно одета. Силы и желание ухаживать за собой ей даёт общение с людьми. По словам пенсионерки, если бы сидела дома, наверное, давно махнула бы на себя рукой. В то время как положительная отдача от членов группы и любовь к спорту дают энергию и жизнеутверждающий тонус. 

Рамия Чирскова отметила, что у них сформировалась отличная группа. Члены физкультурно-оздоровительного клуба настолько позитивные, жизнерадостные и доброжелательные, что новые люди в первый же приход замечают тёплую атмосферу в коллективе. По мнению пенсионерки, этот фактор тоже очень важен для здоровья. Представители старшего поколения не должны киснуть дома, уходить в свои горести, копить болячки. Им необходимо общаться и двигаться.
– В клубе я нашла много новых друзей и подруг, с которыми мы вместе организуем праздники, устраиваем пикники и спортивные мероприятия. Кроме того, у нас активная жизненная позиция. Многие плетут маскировочные сети, другие вяжут варежки, носки, я шью больничное бельё для мобилизованных. 
Конечно, и мне порой хочется утром полежать подольше, никуда не ходить. Но после тренировки или других занятий всегда радуюсь, что не пропустила, потому что домой иду уже бодрая и весёлая, с хорошим настроением, – подчеркнула ветеран.
Также Рамия Чирскова добавила, что больше всего на свете ей хочется быть здоровой и жить долго и активно. По её мнению, для этого нужно радоваться каждому дню. Сейчас она считает себя очень счастливым человеком, потому что в нашем городе есть всё, чтобы реализовать себя в любом возрасте. «Знаете, пенсионеры Санкт-Петербурга и Москвы нам завидуют», – заключила женщина.

Публикация создана при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций.
Арина Сафина