В Центре развития «Академия ума» запустили курсы по улучшению памяти для пенсионеров

Ухудшение памяти и внимания в пожилом возрасте – распространённое явление. Лёгкая забывчивость, например, когда не помнишь, куда положил очки, не несёт вреда, но со временем может прогрессировать. Избежать деменции и болезни Альцгеймера помогают простые упражнения для мозга, главное – выполнять их регулярно.

Идея создания курсов появилась три года назад. На занятия по ментальной арифметике привела своего внука пожилая женщина. Она активно помогала ему с домашними заданиями и со временем сама увлеклась обучением. Осваивая абакус и упражнения по нейрогимнастике, она заметила улучшение памяти. Этот опыт вдохновил Ландышевых на разработку программы для пенсионеров.

Как проходят занятия?

Курс создан с учётом потребностей и возможностей пожилых людей. Он включает ментальную арифметику, нейромоторику и нейрогимнастику. Занятия проходят два раза в неделю в небольших группах по 6-8 человек, что способствует не только развитию умственных способностей, но и социальному взаимодействию.

– Главная цель ментальной арифметики – тренировка мозга и улучшение его функциональности. Простыми словами, это фитнес для мозга, который помогает не только считать, но и развивает внимание, память и логику, – объясняет Наталья Ландышева.

Методика основана на работе с абакусом – счётным инструментом с бусинами. Сначала участники учатся считать с его помощью, а затем переходят к визуализации, представляя абакус в воображении. Это улучшает когнитивные способности и способствует профилактике заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.

Польза для пенсионеров

Занятия благотворно влияют не только на память, но и на координацию, концентрацию внимания, скорость реакции и способность к многозадачности. Важную роль играет и социальный аспект: пожилые люди общаются, находят общие интересы, заводят новых друзей.

– Социальное взаимодействие помогает избежать одиночества и мотивирует людей на дальнейшее развитие. Когда они видят прогресс друг друга, это создаёт здоровую конкуренцию и стимулирует продолжать учёбу, – отмечает Алексей Ландышев.

Кроме занятий, планируются и развлекательные мероприятия. В частности, баттлы между пенсионерами и детьми, где участники смогут проверить, кто быстрее и точнее решает задачи по ментальной арифметике. Это взаимодействие поколений обещает быть не только полезным, но и увлекательным.

Доступность и первые шаги

Занятия ведут сертифицированные преподаватели, прошедшие обучение у Девида Ляо – признанного эксперта по ментальной арифметике из Тайваня. Курс доступен по цене, ориентированной на пенсионеров. Первое пробное занятие можно посетить бесплатно.

Алексей и Наталья Ландышевы уверены: тренировка мозга так же важна, как физическая активность, а их методика поможет пожилым людям сохранить ясность ума, бодрость и интерес к жизни.
Проспект Строителей, 34, 4 этаж.
Телефон: 8 (927) 309-37-20.

Эльвина Яхина.
«Знамя труда», № 11 от 21.03.2025 г.
Фото: Наталья Ландышева.
На правах рекламы