Секретом своей второй молодости поделилась Файля Каримова

Сидеть дома в одиночестве — занятие не для Файли Самигулловны Каримовой. Ей 81 год, но она полна жизненной энергии, которая не позволяет ей скучать и предаваться унынию. Файля Самигулловна любит проводить время в интересном месте, в дружной компании, а главное — с пользой для здоровья. Женщина в 76 лет открыла для себя новую сторону пенсионного возраста: она начала посещать Центр активного долголетия, заниматься танцами и ходить на различные оздоровительные мероприятия в городском парке.

Почти всю жизнь Файля Каримова посвятила преподавательской деятельности. Еще в школе она любила предметы с математическим уклоном и уже тогда поняла, что в будущем станет учителем. А потому поступила в Казанский педагогический институт на отделение физики и математики.

С 1961 года Файля Самигулловна работала в школах Чистополя и Альметьевска. В нефтеграде проживает с 1964 года, здесь она преподавала в нескольких учебных заведениях, но дольше всего — в средней школе № 7. В 1977 году перешла на производство на инженерную должность. Всегда кроме профессиональных обязанностей вела общественную деятельность — руководила кружками, проводила политучёбу, была профсоюзной активисткой.

— И это всё не в рабочее время, а после него, то есть домой я могла вернуться в 8-9 часов вечера. С утра я трудилась на производстве, а вечером занималась общественными делами, — рассказывает Файля Самигулловна.

Двое её детей, сын и дочь, — нефтяники, уже также являются пенсионерами. Увлечения своей матери поддерживают и даже следят за тем, чтобы она не пропускала занятия в Центре активного долголетия. И четверо внуков, по словам пенсионерки, тоже большое внимание уделяют её здоровью: часто спрашивают у неё в день занятий, как она себя чувствует и на каких тренажёрах занималась сегодня.

В браке со своим мужем Марсом Галиевичем прожила 52 года. Всю семейную жизнь они посвятили путешествиям: сначала это были поездки по России, а потом и за рубеж. Вместе посетили Румынию, Чехословакию и другие страны. В 2007 году у её супруга обнаружили диабет, вскоре у него отнялись ноги. Файля Самигулловна заботилась о нём шесть лет — поднимала, кормила и ухаживала. В 2013 году его не стало, но женщина сохранила их семейную традицию:

— Потом я ездила с сыном и его невесткой в Италию, с дочкой мы были в Англии, во Франции. У меня никогда не было богатства, шикарных вещей, машин, мы с мужем всегда были схожи во мнении, что деньги нужно откладывать на поездки, а не на дорогие вещи.

С 1997 года Файля Самигулловна является пенсионеркой. И считает, что этот период жизни даёт много новых возможностей. 

— Я посещаю Центр активного долголетия в спортивном комплексе в течение пяти лет. Для пенсионеров там выделены 8 тренажёров, на которых мы занимаемся один час под руководством специалиста. На первом занятии нам показывают комплекс упражнений. Перед тем как начать выполнять его, группе обязательно мерят давление и пульс, такая же процедура происходит в конце занятий, — объясняет Файля Каримова. 

В Центре активного долголетия, который посещает пенсионерка, представлены тренажёры, по нагрузке рассчитанные для людей пожилого возраста. Они воздействуют на особые группы мышц поясницы, рук и ног. Также Файля Самигулловна рассказала, что в центре есть специальная беговая дорожка, которую используют для восстановления людей после паралича. 

В Альметьевске сейчас действуют Центры активного долголетия в разных точках города. Пенсионеры могут обратиться по адресам: улица Белоглазова, 62а, спортивный комплекс; улица Чехова, 15. Услуга является бесплатной. Для того, чтобы попасть в группу для занятий, необходимо:

• прийти по указанному адресу и записаться; 
• предоставить медицинскую справку о состоянии здоровья и возможности посещения тренажерного зала;
• узнать расписание занятий и начинать оздоравливаться!

Файля Самигулловна не ограничивается посещением Центра активного долголетия. По воскресеньям она ходит на танцы, которые проходят в городском парке.

— Здесь часто бывают концерты, соревнования для различных возрастных категорий. Для пожилых людей под живую музыку организованы танцы. Аккомпанирует нам вокально-инструментальный ансамбль «Ретро», которым руководит Николай Кохичко. На танцы может прийти любой желающий, который хочет получить удовольствие от движения, обстановки и природы. Мы начинаем в пять вечера и танцуем до 19 часов.

Файля Самигулловна отметила, что танцы проводятся на протяжении всего года: летом — на свежем воздухе, а зимой — в здании кафе «Ассоль». Всегда посещают мероприятие вместе с ней самые активные пенсионеры.

— Со мной ходят люди активные, которые так же, как и я, ведут здоровый образ жизни. Обстановка на танцах всегда спокойная и мне это очень нравится. Комфортно находиться в такой приятной компании, — поделилась Файля Каримова.

Благодаря движению пенсионерка получает силы и сохраняет бодрое и позитивное настроение. Мероприятия, которые организованы для пожилых людей, продлевают их вторую молодость, они помогают им найти новые знакомства и поддерживать жизненный тонус. На вопрос, как же удается Файле Самигулловне быть такой активной во всех сферах жизни, она ответила так: 

— Я всю жизнь была такой. И в школе, и в студенческие годы. Не меняется это и сейчас. 

Файля Самигулловна благодарна руководству города и организаторам мероприятий за внимание к пожилым жителям Альметьевска. Пенсионерка отметила, что её уже совсем взрослые ученики, которые работают в «Татнефти», способствует тому, чтобы город становился всё лучше и лучше:

— Город находится в движении, именно за это я его так люблю. Постоянно появляются новые центры, парки и спортзалы, которые могут посещать люди разной возрастной категории. Большое внимание уделяется пенсионерам, муниципалитет даёт нам множество возможностей для поддержания нашего здоровья. Хочу также поблагодарить руководство «Татнефти» за создание Центров активного долголетия, с помощью которых мы оздоравливаемся, поддерживаем физическую форму и находимся в дружной компании.

Публикация подготовлена при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ.