Альметьевским пенсионерам рассказали, как поддержать умственное здоровье

Альметьевским пенсионерам рассказали, как поддержать умственное здоровье. По мнению специалистов, активная умственная деятельность улучшает работу мозга и замедляет старение организма. Это своеобразный «эликсир» для продления молодости. Один из методов, способствующих такому эффекту, – чтение. Но куда результативнее логические игры и задачи.

Пенсионеры Альметьевска наслышаны о чудодейственной силе умственных нагрузок, а потому не упускают возможности потренировать мозг. Неудивительно, что турнир по шахматам и шашкам, прошедший в рамках XII Спартакиады «Третий возраст», собрал 17 команд — около 70 человек. 

— Это не просто игра, это искусство или даже наука. Она — важнейший элемент программы активного долголетия. Сегодня мы, ветераны производства, активно участвуем в интеллектуальном виде спорта, который, на самом деле, необходим каждому возрасту. Желаю всем удачи — пусть победит сильнейший! — обратился к участникам председатель Совета ветеранов АМР Владимир Яшанин. 

— Как правило, стараются участвовать все организации. Отрадно, что в последнее время присоединяются и сельские поселения. Результаты турнира по шахматам и шашкам пойдут в зачёт спартакиады этого года, — разъяснила заместитель председателя Совета ветеранов по физкультурно-оздоровительной программе Гузель Идрисова. 

Турнир начался после распределения игроков по парам. Пенсионерам предстояло отыграть по пять коротких партий. На пути к победе участникам пришлось за небольшой промежуток времени прокручивать в воображении последствия своих действий, запоминать шаги противника, просчитывать собственные ходы, число которых стремится к бесконечности из-за большой вариации клеток и фигур. Такие когнитивные упражнения, как утверждают эксперты, способствуют улучшению и развитию кратковременной и долговременной памяти, а также являются профилактикой болезни Альцгеймера. 

Полезные свойства шахмат — одна из причин, по которой к турниру присоединилась Сажида Тухватуллина. Несмотря на то, что она — постоянный участник различных физических состязаний, умственная тренировка в её жизни тоже имеет немаловажное значение. Сразу по возвращении с республиканских соревнований пенсионеров, где наша сборная второй год подряд одержала победу, активистка уселась за шахматную доску. 

— Не все понимают важность этой игры. Здесь нужно много думать, включать логику, поэтому шахматы не пользуются огромной популярностью. Мне тоже легче пробежать стометровку, нежели напрягать мозг, размышляя над следующим ходом. Но и мыслительные нагрузки необходимы. Безусловно, они тоже приносят организму большую пользу, — отметила Сажида Тухватуллина. 

Пенсионер УТНГП Александр Гермагенов тоже любитель разминок для ума. Но ему больше по душе шашки. Он — настоящий «мозг» своей команды: единственный, кто представляет её на интеллектуальных турнирах. Не раз мужчина приносил своей организации заветную победу. 

— Участвую уже около пяти лет. Получил две медали за первое место, одну за второе. В прошлом году тоже удалось победить. Шашки легче шахмат, но и здесь нужно много думать — по-другому не справишься, — поделился Александр Гермагенов. 

Результаты поединков фиксировали судьи: тренер шахматного клуба Рафаиль Бадуртдинов следил за ходом игры шахматистов, заместитель директора по спортивной работе Ольга Аппакова курировала шашистов.

Повторный интеллектуальный поединок между представителями серебряного возраста состоится ближе к зиме. До этого времени они примут участие в фестивале скандинавской ходьбы, велопрогоне, комбинированной эстафете, поиграют в мини-футбол. Также пройдут соревнования по стрельбе, дартсу, плаванию, а перед Новым годом — по зимнему городошному спорту.

По итогам состязаний в общем командном зачёте лучшей признана команда ООО «ТаграС-РемСервис». На 2-м месте оказались пенсионеры НГДУ «Альметьевнефть». На 3-м — «ТаграС-ЭнергоСервис».