Как выбрать солнцезащитный крем: гид по SPF и типам фильтров от косметолога

Лето — время прогулок, отдыха у воды и ярких впечатлений, но вместе с солнцем приходит и риск для кожи: ультрафиолет провоцирует ожоги, фотостарение и повышает вероятность серьёзных дерматологических проблем. Грамотно подобранный солнцезащитный крем (санскрин) — надёжный щит от агрессивного воздействия UV‑лучей. Наша зрительница и косметолог Анна Николева из Альметьевска рассказала, на какие параметры смотреть при выборе средства и как не растеряться среди десятков флаконов на полке.

На что смотреть в первую очередь

SPF‑фактор. Для повседневного использования в городе дерматологи рекомендуют SPF 30 — он блокирует около 97 % UVB‑лучей, вызывающих ожоги. Если планируете долго находиться под прямыми лучами (на пляже, в горах), выбирайте SPF 50: он задерживает примерно 98 % UVB‑излучения. Важно понимать: цифра SPF не означает «часов безопасного загара», а отражает степень фильтрации ультрафиолета.

Защита широкого спектра. Ищите маркировку «Broad Spectrum», значок UVA в кружке или обозначения PA+++. Это гарантия, что крем защищает не только от ожогов (UVB), но и от глубинного повреждения кожи (UVA), которое ведёт к преждевременному старению и пигментации.

Тип фильтров. Солнцезащитные средства делятся на две большие группы:

• Минеральные (физические) — с оксидом цинка и/или диоксидом титана. Работают как зеркальный барьер: отражают и рассеивают UV‑лучи. Подходят для чувствительной, склонной к раздражениям и детской кожи. Часто оставляют лёгкий белёсый след, зато редко вызывают аллергию.
• Химические — поглощают ультрафиолет, превращая его в тепло. Ложатся тонким, незаметным слоем, не белеют, но могут не подойти при склонности к аллергии или при розацеа.

Учитывайте тип и потребности кожи

• Для жирной и склонной к акне кожи выбирайте лёгкие текстуры (флюиды, гели) с пометкой «некомедогенно» и матирующим эффектом.
• Для сухой кожи подойдут кремы с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, глицерин, масла).
• Для чувствительной кожи оптимальны минеральные формулы без отдушек и спирта.
• Для зоны вокруг глаз используйте специальные средства или стики с SPF — они не щиплют и не текут.

Практические нюансы

• Водостойкость. Если планируете купаться или активно двигаться, берите крем с пометкой Water Resistant (40 или 80 минут). Помните: даже водостойкие средства нужно обновлять после каждого купания и вытирания полотенцем.
• Форма выпуска. Кремы и лосьоны универсальны, спреи удобны для тела и волос, стики — для точечной защиты (нос, уши, область вокруг глаз).
• Регулярное обновление. Наносите санскрин за 15–20 минут до выхода на улицу и повторяйте нанесение каждые 2 часа, а также после контакта с водой или обильного потоотделения.

Частые ошибки, которых стоит избегать

• Ориентироваться только на высокий SPF, игнорируя защиту от UVA‑лучей.
• Наносить слишком тонкий слой крема: для лица нужно примерно 1,2 мл (объём двух фаланг пальца), для всего тела — около 30 г.
• Использовать одно нанесение на весь день.
• Пренебрегать защитой в пасмурную погоду: до 80 % ультрафиолета проходит сквозь облака.