Эксперт предупредил об опасности трудоголизма

Постоянные переработки, неспособность отключиться от работы даже в выходные - признаки трудоголизма, заявила эксперт Светлана Семеренко. Ее слова приводят «Известия». Специалист предупреждает, что игнорирование личной жизни, тревожность при попытке отдохнуть и восприятие усталости как признака успеха могут привести к ухудшению здоровья и снижению продуктивности. 

Семеренко советует устанавливать четкие временные рамки для работы, стимулировать себя к завершению рабочего дня, составлять чек-лист, включающий не только рабочие задачи, но и личные потребности. Также рекомендуется устраивать цифровой детокс, отключая уведомления от рабочих чатов в нерабочее время.