Терпеливый и молчаливый орган. Как позаботиться о печени

Печень – это жизненно важный орган, основная биохимическая лаборатория нашего организма. Почему так важно беречь печень рассказал главный гастроэнтеролог Минздрава РТ, профессор Рафик Галимзянович Сайфутдинов.

Перечислять все функции, которые выполняет печень, можно долго. Но вот запомнить одно нужно каждому: нет ни одной системы в организме человека, ни одного органа, которые не зависели бы от функционального состояния печени. 

Что приводит к заболеваниям печени?
Во-первых, это злоупотребление спиртными напитками. Алкогольные поражения печени – одна из основных проблем здравоохранения на сегодняшний день. 
Во-вторых, поражение вирусами (А, B, C, D, Е, F, G, H и т.д.), которые приводят к вирусным гепатитам. Здесь для профилактики необходимо тщательно соблюдать гигиену, отказаться от незащищенного секса и вообще беспорядочной половой жизни.
На третьем месте среди заболеваний печени - неалкогольная жировая болезнь печени (жировой гепатоз печени), обусловленная избыточной массой тела. Рацион современного общества чрезмерен и вреден. Люди едят слишком много. Мало осталось натуральных продуктов, попадающих в магазины. К сожалению, для повышения сроков их хранения, для улучшения товарного вида, или их вкусовых качеств в пищу добавляют много химических ингредиентов. Отсюда качество товара, зачастую, низкое.
Также стоит отметить увеличение числа лекарственных поражений печени. Сейчас на каждом углу аптеки, лекарства активно рекламируются в СМИ, и многие люди покупают медикаменты без рецепта. А ведь каждое лекарство несет нагрузку на печень, в том числе так широко употребляемые без назначения врача обезболивающие, жаропонижающие, препараты для ЖКТ, противозачаточные таблетки и др.

Печень может самовосстанавливаться?
Действительно, печень обладает уникальным свойством восстанавливаться. Не зря ее называют «терпеливым» и «молчаливым» органом. Однако эта способность безвозвратно теряется если печень постоянно подвергать нагрузке в виде чрезмерного употребления алкоголя, «нездоровой» пищи, бесконтрольного приема лекарственных препаратов, отсутствия полноценного отдыха и постоянных стрессов.    
Здесь, пожалуй, будет только общая рекомендация: изменить свой образ жизни, свое отношение к собственному телу и организму. 

Можно ли очищать печень с помощью беззондового тюбажа в домашних условиях?
Прибегать к такой «очистке» допустимо не чаще одного раза в месяц и по согласованию с врачом. Эта процедура имеет противопоказания: ее нельзя проводить людям с повышенным и пониженным артериальным давлением, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, печени и желчного пузыря, во время менструации и беременности. Особенно опасна эта процедура для людей, у которых есть мелкие камни в желчном пузыре или негомогенная желчь. Они могут сдвинуться с места и закупорить желчный проток.
Каждый организм индивидуален. И один и тоже же метод лечения не подходит каждому. Должны учитываться многие факторы, такие как наследственность, уже имеющиеся диагнозы, аллергические реакции, возраст и многое другое.
Поэтому очень важно проходить ежегодную диспансеризацию, знать свои «проблемные» места, держать состояние здоровья под контролем.  

Что можно посоветовать для сохранения здоровья печени? 

1.    Употреблять свежую пищу, есть овощи и фрукты в сезон, избегать полуфабрикатов и товаров с длительным сроком хранения. При покупке продуктов питания следует обращать внимание на их состав. В нем не должно быть консервантов, генно-модифицированных продуктов, пальмового масла (заменителя молочного жира), синтетических заменителей сахара, глутамата натрия.

2.    Питаться нужно полноценно и качественно, не переедая, особенно на ночь, но и не голодая. 

3.    Отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. 

4.    Гулять на свежем воздухе не менее 2 часов в день, заниматься спортом в том объеме, в котором вам комфортно и нет противопоказаний. И конечно полноценный ночной сон – важная составляющая здорового образа жизни.

Материал подготовлен по заказу ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики».