Роспотребнадзор РТ назвал самые распространённые офисные болезни

Работа в офисе часто приводит к болям в спине, головной боли и набору лишнего веса. Чтобы сохранить здоровье при сидячем образе жизни, важно соблюдать несколько простых правил. О них напомнил Роспотребнадзор РТ.

В офисе легко подхватить ОРВИ. Если чувствуете недомогание — оставайтесь дома, чтобы не заразить коллег. Мойте руки чаще обычного и протирайте рабочий стол антисептиком. Держитесь подальше от чихающих коллег или попросите их надеть маску.

Боли в шее возникают из-за неправильной осанки. Настройте кресло так, чтобы оно поддерживало поясницу, и делайте легкую зарядку каждый час. Чтобы не уставали глаза, настройте яркость монитора и включайте общий свет в кабинете, а не только настольную лампу.

Фастфуд и перекусы за компьютером быстро добавляют килограммы. Старайтесь полноценно обедать вне рабочего места и больше двигаться в течение дня.