Психолог объяснила, почему осенью усиливается тяга к еде

Осенью люди чаще хотят есть из-за холода, нехватки солнца и привычки заедать стресс. Как объяснила «Газете. ru» психолог Елена Шпагина, в холода организм ищет способ согреться. Горячий суп, чай или пирог дают физическое тепло, которое мы на уровне подсознания связываем с безопасностью и заботой о себе.

Кроме того, раннее наступление темноты и срывающиеся планы создают тревогу. Сладкая и жирная еда помогает быстро ее снизить, давая мгновенное удовольствие. Также осенью появляются новые ритуалы — например, пить чай в одно и то же время или готовить по выходным. Они создают ощущение стабильности, которого не хватает из-за переменчивой погоды.

Наконец, нам просто не хватает ярких красок и солнца, поэтому еда становится одним из немногих доступных источников радости. При этом тепло и спокойствие можно найти не только в тарелке, но и в общении, прогулках или любимом деле.