Эксперт рассказал, какие напитки лучше всего согревают зимой

Специалист-гастроэнтеролог Айрат Зиятдинов поделился, какими напитками лучше всего согреться в мороз.

Наиболее полезными в прохладную погоду являются горячие и тёплые жидкости. Они поддерживают внутреннюю температуру организма и насыщают его витаминами.

Специалист рекомендует пить горячий чай, особенно зелёный, добавив туда имбирь, мёд или специи — это сделает напиток не только тёплым, но и бодрящим.

Хорошим выбором будут какао и горячий шоколад — они улучшают настроение, а горячий мясной бульон придаст сил. Теплое молоко с добавлением меда мягко согреет и расслабляет тело.

Хотя кофе активизирует кровообращение, врачи советуют ограничить употребление одной–двумя чашками в день, так как он повышает нагрузку на сердце и выводит жидкость из организма.

Фото сгенерировано нейросетью