В Международный день йоги жители Альметьевска рассказали, как им помогла древняя практика

21 июня – Международный день йоги. Древняя практика популярна и в Альметьевске. Кому-то из жителей нефтеграда занятия помогают избавиться от психологических проблем, а некоторые так поддерживают физическую форму. 

Йога –древняя практика, которая, по словам специалистов, помогает прийти к внутреннему согласию. Одна из тех, кто начал смотреть на мир по-новому после знакомства с индийским учением, –  Алия Галиева. Она работает преподавателем и вынуждена много времени отдавать профессии. Однажды педагог поняла, что сил почти не осталось. 

–  Чуть больше года назад столкнулась с эмоциональным выгоранием. Не хотелось что-либо делать, не было сил и желания, – поделилась Алия Галиева. 

В это трудное время Алия открыла для себя йогу. Случайно увидела объявление о наборе в группу, решила сходить. С тех пор не пропустила ни одно занятие.

– Появилось много сил, энергии. Заметила это я по своей работе. Многие вещи стали получаться плюс заметила изменения в физическом плане – очень хорошо подтянулась, – отметила Алия Галиева. 

Гульнаре Ахмадуллиной йога помогла не только подкорректировать эстетический вид тела, но и поправить здоровье. 

– У меня были проблемы со спиной. Был такой период, когда я не могла ходить – у меня полностью правая нога отнялась, – вспоминает Гульнара Ахмадуллина.  

Несмотря на физические трудности, женщина не пала духом, а начала выполнять простые техники и упражнения. 

– Через полгода занятий я почувствовала, что разница большая. И вообще йога дает умиротворение, покой, – говорит Гульнара Ахмадуллина. 

Йога – это не только привычные многим позы, но и работа с дыханием, психикой и сознанием. А по словам психологов, это ещё и отличный способ отвлечься от проблем, избавиться от ненужных мыслей и снизить тревожность.

Елена Бауэр, Антон Николаев, Новости Юго-Востока