Неделя непослушания, занятия с психологом – как ученики борются со стрессом перед экзаменами.
Скопировать ссылку
Неделя непослушания, занятия с психологом – как ученики борются со стрессом перед экзаменами.
В этом году больше 800 альметьевских школьников будут сдавать ЕГЭ. Первые экзамены пройдут 23 мая. Последние недели, по мнению подростков и экспертов, самые трудные.
Цыганский табор заходит в класс. 11-классники 17 школы придумали, как справляться со стрессом перед экзаменами. В этом году они объявили неделю непослушания.
Началось все со дня без рюкзака, кто-то сложил учебники в решетку для гриля. Продолжилось днем в пижаме, а закончится тематикой 90-х. Энже Калимуллина выбрала сдавать химию и биологию. Она собирается поступать медицинский, и к профильным экзаменам готовится с особой тщательностью.
«В школе 2 часа + интенсив 6 часов + 1 час с репетитором и электив 2 часа – примерно 12 часов в день. ЕГЭ с каждым годом становится все труднее, и нам сейчас очень нужна моральная поддержка» , - поделилась Энже Калимуллина, ученица школы № 17, активистка «Движения Первых.
А за базовые русский язык и математику Энже не переживает. С первым никогда не было проблем, со второй помогают природные задатки. Но нагрузка все равно чувствуется.
Активисты решили поддержать сверстников. Еще в конце марта «Движение Первых» на своих площадках в соцсетях запустило акцию поддержки. Во всех первичных отделениях организации школьникам напомнили, что экзамены пусть и важное событие в жизни, но точно не главное. О том, что все участники процесса испытывают серьезные нагрузки, говорят и специалисты. И если для педагогов и родителей низкий балл – не трагедия, то для подростка уже почти. Психологи придерживаются мнения, что боком выходит именно волнение, а не плохой уровень подготовки. И когда настает время выложится, ментальных сил уже не остается. Избежать экзаменационного стресса, как такового, не удастся – утверждают эксперты. Но снизить уровень тревоги можно.
«Важно соблюдать режим труда и отдыха, я этот пункт ставлю первым. Это не упражнение, а систематическое мероприятие, процессуальное продолжительное во времени. Именно оно является фундаментальным», - рассказала психолог Ольга Ананьева
А без 5 минут выпускник 11 школы Амир Губайдуллин сегодня писал одну из последних школьных контрольных. Он также нашел себя в общественном активизме, и это вдохновило его на выбор будущей профессии. Амир хочет поступать в КФУ, и выйти оттуда государственным служащим.
«Я вступил в «Движение Первых». Там необходимы эти навыки управленца, организатора, который может взять на себя ответственность за команду, за ребят, и принимать важные решения», - объяснил Амир Губайдуллин, ученик школы № 11, активист «Движения Первых»
Тимур Туманов, Новости юго-востока
Увидели или узнали что-то интересное? Сообщите об этом журналистам ЮВТ-24: almet-tv@mail.ru или + 7 917 255 40 26
►Узнавайте все новости первыми – подпишитесь на телеграм-канал ЮВТ-24!
Комментарии