Пекло в Татарстане: медики рассказали, как защититься от жары

Аномальная жара в мае – кому-то по нраву, а кто-то в зоне риска. Учащенное сердцебиение, головокружение, повышение температуры – это возможные признаки теплового удара. Специалисты рассказали, как оказать первую помощь, если человек перегрелся на солнце. А также что делать, чтобы этого не произошло.

«Следует опасаться таких проявлений жары на организм, как тепловой солнечный удар. При этом появляются такие признаки, как учащение сердцебиения, повышение температуры, головокружение, тошнота, в тяжелых случаях судороги», – объясняет Светлана Омран, врач общей практики поликлиники № 3.

Почувствовав недомогание, медики советуют уйти в тень, расстегнуть воротник, расслабить ремень, смочить лоб водой. Если лучше не становится, то вызвать скорую помощь. В жару также советуют пить больше жидкости и следить за питанием.

«Рекомендуется кушать маленькими порциями 5 раз вдень, на ночь исключить обильную еду. Рекомендуется употреблять продукты с вяжущими свойствами, такие как бананы, хурма или продукты с большим содержанием жидкости, например, огурцы, арбузы», – информирует Светлана Омран, врач общей практики поликлиники № 3.

В самое жаркое время – с 12 до 16 часов – лучше избегать открытого солнца, не забывать про головной убор и солнцезащитный крем. 

Ожидается, что аномальная жара ненадолго отступит. По прогнозам синоптиков, к концу недели температура снизится до 28 градусов. 

Катерина Машенцева, Тимур Туманов, Новости юго-востока