Альметьевские врачи рассказали, как бороться с метеозависимостью

Не успели в Альметьевск прийти морозы, как в пятницу снова ожидается +1. Всё, что растает - замерзнет в субботу ночью, когда термометры покажут минус 16. Некоторые метеозависимые горожане борются с плохим самочувствием позитивным настроем. Врачи же рекомендуют в случае обострения хронических заболеваний на фоне перепадов погоды обращаться в поликлинику.
На прошлой неделе температура за окном опустилась ниже нуля. Но уже в пятницу днём синоптики обещают +1 градус, а в субботу ночью аж -16. Такие резкие перепады отражаются на самочувствии метеозависимых людей.

Но чаще влияют на людей изменения на столбике термометра. Перемены погоды вызывают слабость, усталость, перепады давления, боли в суставах и мышцах, раздражительность, нарушения сна и концентрации.

«Метеозависимость сама по себе не болезнь, но атмосферные колебания усиливают симптомы имеющихся заболеваний. Поэтому важно понимать, что происходит с организмом во время перемены погоды и как помочь себе и своим близким», - рассказала Эльвина Ахматдинова, врач-терапевт.

От перепадов температур и других погодных изменений чаще усиливаются симптомы у людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы. Справляться с ними альметьевцам помогают не только лекарства, но и позитивный настрой.

Врачи рекомендуют использовать не только аутотренинг, но и не пренебрегать правилами здорового образа жизни. Правильное питание – одна из составляющих хорошего самочувствия. Чтобы пищеварение работало как часы, в рационе должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов и жидкости.

Старайтесь пить достаточное количество жидкости. Взрослому человеку нужно порядка 2-х литров воды. Лучше пить её с минимальным количеством добавок, чтобы не нагружать организм дополнительно. А также сохраняйте спокойствие и избегайте любых стрессов.

При обострении симптомов, нельзя бесконтрольно пить лекарства и заниматься самолечением. В таких случаях терапевт рекомендует вызвать врача на дом или записаться в поликлинику.

Елена Бауэр, Ильнур Залятов, новости юго-востока.