Альметьевск ТВ

banner
rabota

Объявления

Поздравляем!

reklana-166
instagram166

Календарь

« Январь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Контакты

Адрес: 423450, г. Альметьевск, ул.Ленина, 98, 2-ой подъезд

Тел.(факс): +7(8553)32-18-80, 32-18-88, +7(843) 222-09-83 доб.1766, 1767

E-mail: almet-tv@mail.ru

Погода

Татмедиа
События
ИА Татар-информ

Любители активных физических упражнений и зимой найдут себе занятие. Даже если они на заслуженном отдыхе. И пусть лыжи или коньки для многих уже в прошлом, двигаться бодрым шагом вполне по силам даже людям преклонного возраста. Поэтому среди пенсионеров Альметьевска такую популярность приобрела скандинавская ходьба. Даже в праздники они не поленились и вышли в городской парк на массовый марафон. Как говорят пенсионеры, движение – жизнь, а ходьба помогает им поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.


Среди любителей скандинавской ходьбы Галия Валеева самая старшая. Ей 81 год. Но при этом своей жизненной активности она не изменяет. Работает в Совете ветеранов района, участвует в городских мероприятиях и является ярой сторонницей спорта. Последнее идет еще с молодости. Раньше занималась лыжами, а теперь сменила лыжные палки на скандинавские.

 

 Пешком приходится много ходить, потому что я обслуживаю участников войны и каждого нужно посещать. А скандинавской ходьбой с палками хожу по улице Советской. Есть  у нас парк Комсомольский. Там как раз есть дорожка. Я часто там хожу, когда время есть,  рассказала Галия Валеева.

 

Скандинавской ходьбой Галия Валеева, как правило, занимается вечером. После прогулки сон, по словам женщины, намного крепче. Кроме того, движение помогает поддерживать мышцы в тонусе.

В Альметьевске скандинавская ходьба начала активно развиваться в феврале 2017 году. Тогда же в городе появился специализированный клуб для любителей. Здесь есть и инструктор со стажем – Роберт Степанов. Этим видом фитнеса он занимается 3 года. Технику он освоил самостоятельно через интернет. 

 

 Научились, нас никто и не учил. Но то, что с ранних времен занимался лыжной ходьбой  это еще плюс,  отметил Роберт Степанов, инструктор по скандинавской ходьбе.

 

Занятия в парке проводятся каждую неделю. И регулярно они собирают немало народу. Перед началом небольшая разминка, чтобы разогреться. А после долгожданный старт, начало которому дает Дед Мороз.

 

Пенсионерам предстояло сделать круг по периметру городского парка, то есть пройти примерно полтора километра.  С этой задачей представители третьего возраста справились быстро. Не прошло и 15 минут как у финиша появились первые участники.

 

Присоединиться к группе по скандинавской ходьбе можно каждый четверг в городском парке. Начало занятий в 13:00 возле сцены.

 

 Любители скандинавской ходьбы могут научиться правильно ходить, дышать и заниматься этим доступным видом спорта,  пояснила в интервью Людмила Зиганшина, заместитель председателя Совета ветеранов.

 

Зарина Нуруллина, Альберт Батюня, Альметьевск ТВ

 

 

Опубликовано в Спорт

 

Доказать, что пенсионный возраст – это не старость. С такой целью собрались активные пенсионеры Альметьевска на открытие VI спартакиады «Третий возраст». Сегодня более двухсот человек сдали нормативы ГТО в самом популярном виде фитнеса среди пенсионеров – скандинавской ходьбе.


Спортсмены, красавцы, комсомольцы, подшучивают над собой пенсионеры. Спартакиада «Третий возраст» для них хорошая возможность взбодриться, показать свои умения в физкультуре и спорте, а заодно пообщаться со сверстниками. На открытии спартакиады было действительно многолюдно. Поддержать знакомых и посостязаться в скандинавской ходьбе пришел в полном составе коллектив физкультурно-оздоровительного клуба «Импульс», который участвует в соревнованиях вот уже второй год.

– Нам очень нравится, на свежем воздухе. Настроение отличное. Общение, кого не видели несколько лет, встретились, очень приятно, – Татьяна Мельникова, староста физкультурно-оздоровительного клуба «Импульс».

С клубом пришел и один из тренеров «Импульса». Роберт Степанов как никто другой знает, что скандинавская ходьба – ключ к здоровому образу жизни.

– На скандинавской ходьбе работают порядка 75% всех мышц, если легкая атлетика – 50%, это в основном ноги, бедра, грудь. А при скандинавской ходьбе 75% работают. Поэтому, я рекомендую всем, кто хочет приобрести здоровье, заняться этой скандинавской ходьбой, – говорит Роберт Степанов, тренер по подвижным играм физкультурно-оздоровительного клуба «Импульс».

Участники спартакиады «Третий возраст» больше похожи на молодых ребят и девушек. С любым видом спорта пенсионеры-активисты «на ты». Организаторы довольны и количеством присутствующих, и результатом сдачи норм ГТО.

– Все что по единой программе ГТО есть, наши пенсионеры это все сдают и участвуют, – говорит Людмила Зиганшина, председатель культурно-оздоровительной комиссии Совета ветеранов.

О возрасте напоминает лишь седина на волосах и немного морщин на лице. Эти люди по-настоящему счастливы – у них есть семьи, внуки, они поддерживают связь с сослуживцами, с которыми работали много лет. Теперь их главная и основная задача – сохранить здоровье, чтобы и дальше ощущать себя счастливыми.

– Я считаю, что это активная жизненная позиция наших пенсионеров, наших спортсменов, наших ветеранов спорта. Она демонстрируют не только свою активную позицию, активную жизнь, но еще и спортивную подготовку, – говорит Искандер Самигуллин, начальник Управления по физической культуре, спорту и туризму АМР.

Следующий вид спорта, в котором примут участие спортсмены третьего возраста – стрельба из пневматической винтовки и дартс.

Полина Сураева, Эдуард Прокопьев, Альметьевск ТВ.

 

Опубликовано в Спорт

29 мая   в 10.00 ч. в городском парке (спортплощадка) состоится встреча с горожанами, желающими заниматься скандинавской ходьбой. При себе иметь спортивный инвентарь и спортивную форму.


Скандинавская ходьба  -  вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

- Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.

- Тренирует около 90 % всех мышц тела.

- Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.

- Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.

- Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.

- Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.

- Помогает подниматься в гору.

- Улучшает чувство равновесия и координацию.

- Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.

- Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

 

Опубликовано в Горячие новости

 

Скандинавскими шагами к вершине здоровья отправились альметьевцы. Студенты, работники организаций, пенсионеры и все желающие прошли почти 2 км –  от площади Нефтяников до Молодежного центра. Первый фестиваль по скандинавской ходьбе в Альметьевске организовали наши коллеги, коллективы редакций «Знамя труда» и «Элмэт таннары».

От мала до велика, с палками и без, в туфлях и даже в деловых костюмах альметьевцы ждали своей очереди выйти на старт. Сегодня коллективы редакций «Знамя труда» и «Элмэт таннары» собрали жителей города на необычный спортивный праздник.  Среди молодых спортсменов отличились студенты медицинского колледжа, они пришли в полном составе.

– Этот вид спорта отличается тем что, если в обычном беге задействованы только мышцы ног, то при скандинавской ходьбе задействованы дыхательные мышцы, разгружает мышцы спины, – рассказала нам Анастасия Зуева, студентка 1 курса медицинского колледжа.

Любители спорта узнали все секреты скандинавской ходьбы и испробовали новый вид фитнеса. Практиковать ходьбу с палками можно круглый год, невзирая на погодные условия. По словам специалистов, скандинавская ходьба нагружает 90% мышц тела, так как в ходьбе задействованы и плечи, и спина, и пресс, и ноги.

– Можно взять любые палки и заняться этим видом спорта в любой момент, в любой день своей жизни. Поэтому будьте здоровы, – говорит Анвар Абдулов, главный врач центра медицинской профилактики.

Семья Гареевых ведет здоровый образ жизни. И сегодня они готовы продемонстрировать это.

– Мы с мужем уже 3 года занимаемся скандинавской ходьбой. Я считаю, это дает энергию, дает здоровье, – уверена Татьяна Гареева, участница акции.

– А заниматься надо обязательно любым видом спорта, любым видом, хоть ходьбой, – поддерживает Мансур Гареев, участник акции.

Скандинавская ходьба очень похожа на лыжные гонки. Техника ничем не отличается, спортсмены одновременно работают правой ногой и левой рукой и наоборот. Тем, кто не раз стоял на лыжах, сегодня было легче пройти 2-километровый маршрут и дойти до финиша первыми.

Алсу Гатауллина, Эдуард Прокопьев, Альметьевск ТВ. 

Опубликовано в Здоровье

Альметьевск сегодня

Смотреть все новости