Альметьевск ТВ

banner
rabota

Объявления

Поздравляем!

reklana-166
instagram166

Календарь

« Январь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Контакты

Адрес: 423450, г. Альметьевск, ул.Ленина, 98, 2-ой подъезд

Тел.(факс): +7(8553)32-18-80, 32-18-88, +7(843) 222-09-83 доб.1766, 1767

E-mail: almet-tv@mail.ru

Погода

Татмедиа
События
ИА Татар-информ
15.12.2017 09:27

«Зеленый Фитнес» приглашает альметьевцев на занятия

2 недели сдачи нормативов по упражнения Турнира Зеленого Фитнеса позади.


Все участники успешно справились с первым упражнением планкой, а с приседаниями уже появились первые трудности. Сложность нормативов увеличивается с каждой новой неделей. 17 декабря участники вновь возвращаются к статической нагрузке – упражнению ласточке. Ласточка – норматив, в котором необходимо определенное время балансировать, стоя на одной ноге. Голова, туловище и нога при этом должны образовывать прямую линию.

Норматив по упражнению «ласточка»:
- Женщины: 30 секунд
- Мужчины: 20 секунд
- Команды: рекорд по длительности

Когда:

17 декабря в 10:00


Где:

Спортивный зал стадиона «Алнас»


Вход свободный

В программе:
- Общая разминка
- Сдача нормативов по категориям
- Силовая тренировка
- Детская зона

Регистрация на участие в турнире еще продолжается в группе проекта в социальной сети «Вконтакте» - vk.com/board119924003

 

Организаторы на этой неделе запускают дополнительные возможности получения баллов рейтинга на сайте проекте turnirzf.ru:
- Баллы за видео-отчеты со своими спортивными тренировками
- Баллы за посещение дополнительных тренировок Зеленого Фитнеса
- Баллы за заправку в сети Татнефть АЗС-Центр
- Баллы за репост анонса упражнения - смело делаем репост и получаем +1 балл к индивидуальному рейтингу

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Альметьевск сегодня

Смотреть все новости