Альметьевск ТВ

banner
rabota
2018

Объявления

Поздравляем!

reklana-166
instagram166

Календарь

« Декабрь 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Контакты

Адрес: 423450, г. Альметьевск, ул.Ленина, 98, 2-ой подъезд

Тел.(факс): +7(8553)32-18-80, 32-18-88, +7(843) 222-09-83 доб.1766, 1767

E-mail: almet-tv@mail.ru

Погода

Татмедиа
События
ИА Татар-информ
05.12.2017 11:42

В Альметьевске стартовал Турнир «Зеленого Фитнеса»

В Альметьевске стартовал новый спортивный проект – Турнир Зеленого Фитнеса.


На протяжении 4 месяцев каждое воскресенье участники будут массово сдавать нормативы по 15 упражнениям. Эти упражнения делятся по нагрузке на 5 категорий: женщины, мужчины, школы, ВУЗы и организации.

 

В спортивном зале стадиона «Алнас» первым упражнением стала планка. Планка — это стойка на локтях или выпрямленных руках при напряженном прессе, мышцах корпуса и поясницы. Это упражнение считается одним из лучших для тренировки мышц пресса.

Главная задача индивидуальных участников – сдача нормы по упражнению.

 

Ключевая задача командного формата – обойти команду соперников и показать наилучший результат в выполнении упражнения.

Перед сдачей нормативов все участники сначала размялись под руководством инструктора Лейсаны Щербининой. Абсолютно все сдали первый норматив в 30 секунд для женщин и 60 секунд для мужчин. В командном формате среди школ победила команда «Хамелеоны», в состав которой входят ученики из школы №20.

 

Вне зависимости от участия в турнире все могли прокачаться на функциональной тренировке, где был выбран необычный спортивный инвентарь – пластиковые тарелки.

 

Регистрация на участие в турнире еще продолжается в группе проекта в социальной сети «Вконтакте» - vk.com/board119924003, а также на сайте www.turnirzf.ru

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Альметьевск сегодня

Смотреть все новости