Альметьевск ТВ

«Зеленый Фитнес» приглашает альметьевцев на занятия

14 января в зале стадиона «Алнас» участники «Зеленого фитнеса» сдадут 6-й норматив по выполнению классических подъемов туловища из положения лёжа на спине. Это упражнение не только избавляет от лишних кило на талии, но и подтягивает осанку и даже улучшает пищеварение. После сдачи норматива все желающие закрепят результаты на силовой тренировке....

14 января в зале стадиона «Алнас» участники «Зеленого фитнеса» сдадут 6-й норматив по выполнению классических подъемов туловища из положения лёжа на спине.


Это упражнение не только избавляет от лишних кило на талии, но и подтягивает осанку и даже улучшает пищеварение. После сдачи норматива все желающие закрепят результаты на силовой тренировке.

 

Норматив по упражнению «Подъем туловища из положения лёжа на спине»

- Женщины: 30 повторений

- Мужчины: 40 повторений

- Команды: наибольшее количество повторений за 60 секунд

 

Когда:

14 января в 10 часов

Где:

Спортивный зал стадиона «Алнас»

 

В программе:

- Общая разминка

- Сдача нормативов по категориям

- Силовая тренировка

- Детская зона

 

Вход свободный

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: