Альметьевск ТВ

В Альметьевске стартовал Турнир «Зеленого Фитнеса»

В Альметьевске стартовал новый спортивный проект - Турнир Зеленого Фитнеса. На протяжении 4 месяцев каждое воскресенье участники будут массово сдавать нормативы по 15 упражнениям. Эти упражнения делятся по нагрузке на 5 категорий: женщины, мужчины, школы, ВУЗы и организации. В спортивном зале стадиона «Алнас» первым упражнением стала планка. Планка - это...

В Альметьевске стартовал новый спортивный проект - Турнир Зеленого Фитнеса.


На протяжении 4 месяцев каждое воскресенье участники будут массово сдавать нормативы по 15 упражнениям. Эти упражнения делятся по нагрузке на 5 категорий: женщины, мужчины, школы, ВУЗы и организации.

В спортивном зале стадиона «Алнас» первым упражнением стала планка. Планка - это стойка на локтях или выпрямленных руках при напряженном прессе, мышцах корпуса и поясницы. Это упражнение считается одним из лучших для тренировки мышц пресса.

Главная задача индивидуальных участников - сдача нормы по упражнению.

Реклама

Ключевая задача командного формата - обойти команду соперников и показать наилучший результат в выполнении упражнения.

Перед сдачей нормативов все участники сначала размялись под руководством инструктора Лейсаны Щербининой. Абсолютно все сдали первый норматив в 30 секунд для женщин и 60 секунд для мужчин. В командном формате среди школ победила команда «Хамелеоны», в состав которой входят ученики из школы №20.

Вне зависимости от участия в турнире все могли прокачаться на функциональной тренировке, где был выбран необычный спортивный инвентарь - пластиковые тарелки.

Регистрация на участие в турнире еще продолжается в группе проекта в социальной сети «Вконтакте» - vk.com/board119924003, а также на сайте www.turnirzf.ru

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Реклама
Реклама
  • 25 мая 2018 - 19:47
    Новости Альметьевска эфир от 25 мая 2018 года
  • 25 мая 2018 - 19:07
    Әлмәт хәбәрләре (25.05.2018)
  • В торговом центре Альметьевска прошли пожарные учения
  • Альметьевские школьники осваивают технологию 3D-печати
  • Олимпиада для выпускников медучилищ прошла в Альметьевске
  • Сотрудники ГИБДД показали свои творческие способности в Альметьевске
Ночной режим